Confira como fazer a vitamina nutritiva:
Sabe quando bate aquela fome à tarde, mas você não encontrou nada rápido pra comer? Hoje trouxemos a receita da Vitamina nutritiva, cai muito bem como lanche da tarde ou café da manhã. Eu gostava de tomar quando chegava tarde da faculdade! Bora pra receitinha de hoje!
Ingredientes da Vitamina nutritiva:
- Dois copos de leite (caso preferir pode ser zero lactose)
- 3 colheres de sopa de açúcar
- Uma banana média
- Meio mamão
- Seis morangos
- Duas colheres de aveia em flocos
- Uma colher bem cheia de mel
- Pedacinhos pequenos de gelo (para não danificar seu liquidificador)
Modo de preparo:
- 1 – Em primeiro lugar, adicione todos ingredientes no liquidificador e bata até que todas as frutas fiquem bem trituradas.
- 2 – Adicione em uma caneca e beba em seguida. Particularmente não gosto de conservar para beber em outro momento, é mais gostoso beber assim que acaba de bater no liquidificador!
- Nota: Fica ao seu critério adicionar ou não o açúcar, caso preferir, retire esse ingrediente ou substitua por outro que achar mais adequado para essa finalidade.
Agora é só saborear sua maravilhosa Receita da Vitamina nutritiva, Fica deliciosa, sem dúvidas vale a pena você experimentar! Aproveite e compartilhe essa receita maravilhosa com todos seus amigos!
Dicas:
Você pode adicionar ou não açúcar, a gosto. Também pode substituir por outro adoçante natural, como mel ou stevia.
Dúvidas frequentes:
1. O que é uma vitamina nutritiva?
Uma vitamina nutritiva é uma bebida feita a partir de ingredientes saudáveis, como frutas, leite (ou alternativas sem lactose), aveia e mel, que proporciona nutrientes essenciais para o corpo.
2. Qual é o propósito de adicionar açúcar nesta receita?
O açúcar é adicionado para dar um toque de doçura à vitamina, tornando-a mais agradável ao paladar. No entanto, pode ser omitido ou substituído por adoçantes naturais, como mel, para tornar a receita mais saudável.
3. Posso substituir o leite por uma alternativa não láctea?
Sim, você pode substituir o leite por alternativas como leite de amêndoa, leite de aveia, leite de soja, ou qualquer outra opção de sua preferência, especialmente se for intolerante à lactose ou seguir uma dieta vegana.
4. Posso usar frutas diferentes nesta receita?
Sim, você pode personalizar sua vitamina nutritiva com diferentes frutas de sua escolha. Experimente combinações como morango e manga, abacate e banana, ou abacaxi e pêssego, por exemplo.
5. Qual é o benefício de adicionar aveia à vitamina?
A aveia é uma excelente fonte de fibras, que podem ajudar a promover a saciedade e fornecer energia de liberação lenta, tornando a vitamina mais nutritiva e satisfatória.
6. Posso adicionar outros ingredientes, como iogurte ou proteína em pó?
Sim, você pode adicionar iogurte para tornar a vitamina mais cremosa ou proteína em pó se estiver buscando uma opção mais rica em proteínas, ideal para pós-treino.
7. Esta vitamina é adequada para crianças?
Sim, esta vitamina nutritiva pode ser uma opção saudável para crianças, pois é feita com ingredientes naturais e frutas. No entanto, você pode considerar a redução da quantidade de açúcar ou substituí-lo por alternativas mais saudáveis, dependendo das preferências das crianças.
8. Quais são os benefícios nutricionais desta vitamina?
Esta vitamina é rica em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes devido às frutas, enquanto a aveia fornece fibras adicionais. O leite ou alternativa láctea oferece proteínas e cálcio. No entanto, lembre-se de que a quantidade de açúcar pode variar dependendo da quantidade adicionada.
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